Найкращі смарт-годинники для бігу
January 5, 2026
Біг - один із найдоступніших і найпопулярніших видів спорту, а смарт-годинники допомагають зробити тренування ефективнішими та цікавішими. Вони точно вимірюють дистанцію, темп, пульс, аналізують відновлення й навіть прокладають маршрути.
На ринку багато гідних варіантів: від недорогих моделей для початківців до просунутих пристроїв для марафонців і трейлранерів. Головне в таких годинниках - точний GPS (краще dual-frequency), надійний пульсометр, автономність від 20-30 годин із GPS і легкий, комфортний корпус із хорошим рівнем водозахисту.
%2520Athlete.webp&w=3840&q=75)
1. Garmin MARQ (Gen 2) Athlete
Garmin MARQ (Gen 2) Athlete виконані з титановим корпусом і безелем, а AMOLED-дисплей прикритий вигнутим сапфіровим склом. Круглий екран із роздільною здатністю 390x390 показує чітке зображення, а вбудовані карти TopoActive Europe допомагають орієнтуватися на незнайомих маршрутах.
Годинники підтримують багато видів активності - від бігу та хайкінгу до гольфу й скелелазіння. Є функція PacePro для контролю темпу, анімації вправ і можливість підключення додаткових датчиків на кшталт Running Dynamics Pod. Пульсоксиметр і відстеження сну дають повну картину відновлення.
Переваги:
Вбудовані карти та компас зручні для пробіжок новими стежками.
Підтримка додаткових датчиків підвищує точність бігових метрик.
Анімації вправ допомагають правильно виконувати силові тренування.
Сапфірове скло й титан забезпечують довговічність під час щоденного носіння.
Кому підійде:
Бігунам, які люблять досліджувати нові маршрути та стежки.
Тим, хто займається крос-спортом (біг плюс інші активності).
Професіоналам, яким потрібні детальні карти й аналіз прямо на зап’ясті.
Характеристики:
Титановий корпус і безель, вага 85 г, діаметр 46 мм
AMOLED-дисплей із сапфіровим склом
Датчики: пульс, SpO2, альтиметр, барометр, компас
GPS (GLONASS, Galileo), NFC, вбудована пам’ять 32 ГБ, карти
2. Garmin Tactix 8 51 mm
Garmin Tactix 8 51 mm мають великий корпус із полімеру з титановою кришкою, а вага 67 грамів підійде тим, хто звик до масивних годинників. Трансфлективний MIP-дисплей із роздільною здатністю 280x280 читається навіть під прямими сонячними променями, а скло Power Sapphire захищає від подряпин.
Багато режимів охоплюють біг, хайкінг, плавання й навіть тактичні активності. Подвійний GPS із SatIQ точно ловить сигнал, датчики вимірюють пульс, кисень, температуру та глибину. Вбудований плеєр зберігає музику, а ліхтарик освітлює шлях.
Переваги:
Трансфлективний дисплей залишається читабельним без підсвітки на яскравому сонці.
Подвійний GPS із технологією SatIQ забезпечує точність у складних умовах.
Вбудований плеєр дозволяє слухати музику без телефона.
ЕКГ і термометр дають розширені дані про стан здоров’я.
Кому підійде:
Людям, які бігають пересіченою місцевістю.
Тим, кому потрібні карти, точний GPS, а також музика й ліхтарик на довгих маршрутах.
Характеристики:
Полімерний корпус із титановою кришкою, вага 67 г, діаметр 51 мм
Трансфлективний MIP-дисплей із Power Sapphire
Датчики: пульс, SpO2, температура тіла, ЕКГ
Подвійний GPS із SatIQ, карти, вбудована пам’ять 32 ГБ, ліхтарик
3. Apple Watch Series 10
Apple Watch Series 10 оснащені титановим корпусом і сапфіровим склом, яке захищає дисплей. OLED-екран із роздільною здатністю 416x496 показує яскраве зображення навіть на сонці - пікова яскравість сягає 2000 ніт, а мінімальна знижується до 1 ніта, щоб уночі не сліпити очі.
Тут є датчик глибини, сенсор температури тіла, пульсоксиметр і функція ЕКГ. Для бігу це означає точний контроль пульсу під час пробіжок, відстеження сну після тренування та сповіщення про важливі зміни здоров’я. Підтримка плавання й йоги робить їх універсальними для різних навантажень, а вбудований динамік дозволяє слухати музику прямо з годинника.
Переваги:
Титановий корпус і сапфірове скло забезпечують надійний захист під час щоденного використання.
Яскравий екран із широким діапазоном яскравості зручний і вдень, і вночі.
Повний набір датчиків здоров’я допомагає стежити за пульсом, рівнем кисню в крові та температурою.
Кому підійде:
Власникам iPhone, які шукають універсальний годинник для щоденного використання.
Бігунам, які поєднують пробіжки з плаванням, йогою або іншими навантаженнями.
Тим, хто хоче максимальний фокус на здоров’ї та відновленні (сон, температура, ЕКГ).
Характеристики:
Титановий корпус, вага 41,7 г, розміри 46x39x9,7 мм
OLED-дисплей із сапфіровим склом, яскравість до 2000 ніт
Датчики: пульс, SpO2, температура тіла, ЕКГ, глибини
GPS, NFC, вбудована пам’ять 64 ГБ, підтримка 4G
4. Apple Watch Ultra 2
Apple Watch Ultra 2 вирізняються міцним титановим корпусом і підвищеним захистом від ударів за стандартом MIL-STD 810H. OLED-дисплей видає пікову яскравість до 3000 ніт, що допомагає читати дані навіть на яскравому сонці, а подвійні динаміки разом із сиреною до 86 дБ додають безпеки на довгих маршрутах.
Тут є термометр для вимірювання температури води й тіла, пульсоксиметр, ЕКГ та застосунок для дайвінгу Oceanic+. Для бігунів це зручно під час тренувань у різних умовах - від міських пробіжок до трейлів. Корпус витримує глибші занурення, а датчики точно фіксують пульс і висоту.
Переваги:
Ударостійкість і захист IP68 підходять для активного використання на природі.
Надзвичайно яскравий екран залишається читабельним за будь-якого освітлення.
Сирена та подвійні динаміки допомагають в екстрених ситуаціях.
Розширені датчики температури й глибини корисні для змішаних тренувань.
Кому підійде:
Тим, хто бігає пересіченою місцевістю.
Людям, які поєднують біг із плаванням або іншими екстремальними навантаженнями та потребують додаткової міцності.
Характеристики:
Титановий корпус, вага 61,4 г, розміри 49x44x14,4 мм
OLED-дисплей, яскравість до 3000 ніт
Датчики: пульс, SpO2, температура тіла й води, ЕКГ
GPS, NFC, вбудована пам’ять 64 ГБ, підтримка 4G, сирена 86 дБ
5. Huawei Watch 4 Pro
Huawei Watch 4 Pro виконані з титановим корпусом і сапфіровим склом, яке прикриває AMOLED-екран із роздільною здатністю 466x466. Вага 65 грамів відчувається на руці, але не відволікає під час руху, а підтримка eSIM дозволяє залишати телефон удома й усе одно приймати дзвінки.
Понад 100 спортивних режимів включають біг, плавання та хайкінг. Датчики фіксують пульс, рівень кисню в крові, температуру й навіть виконують ЕКГ, що допомагає помітити зміни під час або після пробіжки. Вбудована пам’ять 32 ГБ дає місце для музики, щоб слухати її прямо під час тренування.
Переваги:
Титановий корпус і сапфірове скло витримують щоденне використання без подряпин.
Підтримка eSIM спрощує зв’язок без смартфона під час пробіжок.
ЕКГ і термометр додають контроль за здоров’ям у реальному часі.
32 ГБ пам’яті дозволяють зберігати треки для бігу з музикою.
Кому підійде:
Людям, які бігають без телефона.
Тим, хто хоче незалежний зв’язок.
Кому потрібні детальні вимірювання на кшталт ЕКГ під час навантажень.
Характеристики:
Титановий корпус, вага 65 г, розміри 47,6x47,6x12,9 мм
AMOLED-дисплей круглої форми з сапфіровим склом
Датчики: пульс, SpO2, температура, ЕКГ
GPS, NFC, підтримка eSIM
6. Samsung Galaxy Watch Ultra 2025
Samsung Galaxy Watch Ultra 2025 мають титановий корпус і сапфірове скло на круглому AMOLED-дисплеї з роздільною здатністю 480x480. Захист 10 ATM дозволяє пірнати глибше, а ударостійкість додає впевненості під час активних рухів.
У годинник вбудовані тонометр, термометр тіла, пульсоксиметр та ЕКГ. Понад 100 спортивних режимів охоплюють біг, велосипед, плавання та багато іншого. Датчики точно фіксують пульс під час інтервальних тренувань, а відстеження сну допомагає планувати відновлення.
Плюси:
Високий рівень водозахисту 10 ATM підходить для плавання та бігу під дощем.
Тонометр дає змогу перевіряти тиск прямо на зап’ясті.
Великий вибір спортивних режимів спрощує перемикання між різними навантаженнями.
Міцний корпус із сапфіровим склом витримує випадкові удари.
Кому підійде:
Власникам Android.
Людям, які бігають, плавають або займаються різними видами спорту й хочуть вимірювати тиск разом зі стандартними біговими показниками.
Характеристики:
Титановий корпус, вага 60,5 г, розміри 47,4x47,1x12,1 мм
AMOLED-дисплей із сапфіровим склом
Датчики: пульс, SpO2, температура тіла, ЕКГ, тонометр
GPS (Glonass, Galileo, Beidou), NFC, вбудована пам’ять 64 ГБ
7. Google Pixel Watch 3 45mm
Google Pixel Watch 3 45mm мають алюмінієвий корпус і важать 37 грамів, тож зручно сидять на зап’ясті. AMOLED-екран із роздільною здатністю 456x456 і піковою яскравістю 2000 ніт залишається читабельним на сонці, а скло Gorilla Glass 5 захищає від подряпин у повсякденному використанні.
Понад 40 режимів активності включають біг, велосипед і плавання. Датчики вимірюють пульс, рівень кисню, температуру тіла та навіть виконують ЕКГ, що допомагає глибше зрозуміти реакцію організму на тренування. Багатосупутниковий GPS точно прокладає маршрут.
Переваги:
Яскравість 2000 ніт робить екран читабельним у сонячний день.
ЕКГ і термометр дають додаткові дані про здоров’я під час бігу.
Багатосупутниковий GPS підвищує точність трекінгу в місті.
Захист Gorilla Glass 5 витримує випадкові дотики.
Кому підійде:
Користувачам Android.
Людям, які хочуть детальні показники здоров’я на кшталт ЕКГ і температури разом із біговими метриками.
Характеристики:
Алюмінієвий корпус, вага 37 г
AMOLED-дисплей із Gorilla Glass 5, яскравість до 2000 ніт
Багатосупутниковий GPS
Датчики: пульс, SpO2, температура тіла, ЕКГ
Вбудована пам’ять 32 ГБ
8. Xiaomi Watch S1 Active
Xiaomi Watch S1 Active важать лише 36 грамів завдяки пластиковому корпусу, тож на зап’ясті їх майже не відчуваєш навіть після години бігу. AMOLED-екран із роздільною здатністю 466x466 показує насичені кольори, а водозахист 5 ATM дозволяє не знімати годинник під дощем.
Режими охоплюють біг, плавання, велосипед і йогу. Пульсометр і пульсоксиметр фіксують навантаження в реальному часі, а відстеження сну підказує стан відновлення. Мікрофон дозволяє відповідати на дзвінки без телефона.
Переваги:
Вага 36 грамів забезпечує комфорт під час тривалих пробіжок.
Водозахист 5 ATM підходить для бігу за будь-якої погоди.
Пульсоксиметр допомагає контролювати насичення киснем під час інтенсивних сесій.
Гучний зв’язок спрощує спілкування на ходу.
Кому підійде:
Тим, хто шукає легкий годинник для щоденних пробіжок, плавання та прогулянок під дощем.
Людям, яким потрібен базовий контроль пульсу.
Тим, хто залишає телефон удома, але хоче мати можливість телефонувати.
Характеристики:
Пластиковий корпус, розміри 46,3x47x11,5 мм
AMOLED-дисплей круглої форми
Датчики: пульс, SpO2
GPS, NFC, водозахист 5 ATM
9. OnePlus Watch 3
OnePlus Watch 3 мають корпус із нержавіючої сталі з титановим безелем, а вага близько 50 грамів відчувається на зап’ясті впевнено. AMOLED-екран із роздільною здатністю 466x466 та яскравістю до 2200 ніт залишається читабельним навіть під прямим сонцем.
Подвійний GPS швидко знаходить сигнал і точно фіксує маршрут. Понад 100 режимів активності включають біг та інші навантаження, датчики вимірюють пульс, кисень, температуру й рівень стресу. Вбудованої пам’яті 32 ГБ достатньо для музики під час пробіжок.
Переваги:
Яскравість 2200 ніт робить дані видимими у сонячну погоду.
Подвійний GPS підвищує точність трекінгу в місті або лісі.
Вимірювання стресу й температури допомагає стежити за загальним станом.
Міцний корпус за стандартом MIL-STD-810H витримує випадкові удари.
Кому підійде:
Бігунам, які тренуються за яскравої сонячної погоди.
Тим, кому потрібен надточний GPS у складних умовах (місто або ліс).
Користувачам, які хочуть відстежувати стрес і загальне самопочуття разом із біговими показниками.
Характеристики:
Корпус із нержавіючої сталі з титановим безелем, вага 49,7 г, діаметр 46 мм
AMOLED-дисплей із сапфіровим склом
Датчики: пульс, SpO2, температура тіла
Подвійний GPS, NFC, вбудована пам’ять 32 ГБ, ударостійкість MIL-STD-810H
10. Mobvoi TicWatch Pro 3 GPS
Mobvoi TicWatch Pro 3 GPS поєднують нержавіючу сталь і пластик, а вага 41 грам робить їх помітно легшими на зап’ясті. Подвійний дисплей AMOLED і FSTN допомагає бачити дані в різних умовах, а роздільна здатність 454x454 забезпечує чітке зображення.
Режими охоплюють біг на вулиці, пересічену місцевість і навіть альпінізм. Пульсометр, пульсоксиметр і ЕКГ відстежують стан організму, а термометр вимірює температуру шкіри. Мікрофон і динамік дозволяють розмовляти по гучному зв’язку прямо під час руху.
Переваги:
Подвійний екран зручний для читання показників за яскравого світла або в темряві.
Легка вага 41 грам не втомлює руку на довгих дистанціях.
ЕКГ і вимірювання температури шкіри дають додаткову інформацію про самопочуття.
Гучний зв’язок дозволяє відповідати на дзвінки без зупинок.
Кому підійде:
Тим, хто цінує легкість і подвійний екран для хорошої видимості.
Людям, яким важлива можливість спілкування під час бігу пересіченою місцевістю.
Характеристики:
Корпус із нержавіючої сталі та пластику, розміри 47x48x12,3 мм
Подвійний дисплей AMOLED/FSTN
Датчики: пульс, SpO2, температура шкіри, ЕКГ
GPS, NFC (Google Pay), вбудована пам’ять 8 ГБ
11. Amazfit GTR 4
Amazfit GTR 4 важать усього 34 грами, тож на зап’ясті їх майже не відчуваєш під час довгої пробіжки. Алюмінієвий корпус і круглий AMOLED-екран із роздільною здатністю 466x466 забезпечують чітке зображення, а двочастотна GPS-антена допомагає точно фіксувати маршрут навіть у щільній забудові або під деревами.
Понад 150 спортивних режимів охоплюють біг, плавання та велосипед. Біометричний датчик BioTracker 4.0 стежить за пульсом і рівнем кисню в крові, що корисно для розуміння, чи не перевантажений організм після інтервальних тренувань. Вбудована пам’ять дозволяє завантажувати музику й слухати її в навушниках без телефона.
Переваги:
Невелика вага 34 грами робить носіння комфортним протягом усього тренування.
Двочастотний GPS забезпечує точний трекінг маршруту в складних умовах.
Понад 150 режимів активності спрощують відстеження різних типів навантаження.
Вбудований плеєр дозволяє бігати з музикою без смартфона.
Кому підійде:
Людям, які цінують легкість на зап’ясті.
Тим, хто хоче точні дані маршруту без зайвих перешкод.
Характеристики:
AMOLED-дисплей, роздільна здатність 466x466
Двочастотний GPS
Датчик BioTracker 4.0 для пульсу та SpO2
Вбудована пам’ять 2 ГБ для музики
12. Amazfit Balance
Amazfit Balance поєднують алюмінієвий корпус із нижньою частиною з армованого полімеру, а вага 35 грамів не обтяжує зап’ястя. AMOLED-екран із роздільною здатністю 480x480 та покриттям проти відбитків залишається читабельним, а двочастотний GPS із навігацією допомагає не збитися з маршруту на нових стежках.
Тут є голосовий помічник і понад 200 циферблатів для налаштування під себе. Датчики фіксують пульс, рівень кисню та сон, що дає уявлення про відновлення після пробіжок. Понад 150 режимів включають біг та інші активності, а мікрофон дозволяє відповідати на дзвінки прямо під час тренування.
Переваги:
Навігація маршрутами допомагає орієнтуватися на незнайомих трасах.
Голосовий помічник спрощує керування без зупинки бігу.
Покриття екрана проти відбитків зберігає охайний вигляд навіть під час потіння.
Термометр додає дані про температуру тіла для контролю стану.
Кому підійде:
Бігунам, яким потрібна навігація.
Тим, хто любить персоналізувати інтерфейс і стежити за загальним самопочуттям через датчики.
Характеристики:
Корпус з алюмінію та полімеру, вага 35 г, розміри 46x46x10,6 мм
AMOLED-дисплей із загартованим склом
Двочастотний GPS з маршрутною навігацією
Датчики: пульс, SpO2, температура тіла
13. Amazfit Cheetah Round
Amazfit Cheetah Round виконані з пластиковим корпусом вагою 47 грамів - трохи відчутніші, але все одно не заважають рухам. Круглий AMOLED-екран із роздільною здатністю 454x454 яскраво відображає дані, а GPS точно ловить сигнал для фіксації темпу та дистанції.
Годинник насамперед орієнтований на біг і ходьбу. Пульсометр і пульсоксиметр допомагають контролювати навантаження в реальному часі, а відстеження сну підказує, коли краще планувати наступне тренування. Мікрофон доступний для дзвінків на ходу.
Переваги:
Фокус на бігових режимах робить інтерфейс простим для базових завдань.
Точний GPS фіксує дистанцію без зайвих збоїв.
Пульсоксиметр корисний для перевірки насичення крові киснем під час інтенсивних сесій.
Водозахист 5 ATM дозволяє бігати під дощем.
Кому підійде:
Бігунам.
Людям, яким потрібні базові, але надійні вимірювання пульсу та маршруту.
Характеристики:
AMOLED-дисплей, роздільна здатність 454x454
GPS
Датчики: пульс, SpO2
Водозахист 5 ATM
14. Nothing CMF Watch 3 Pro
Nothing CMF Watch 3 Pro мають алюмінієвий корпус, а вага 51,9 грама робить їх відчутними на зап’ясті, але без зайвого тиску під час пробіжки. AMOLED-екран із роздільною здатністю 466x466 та яскравістю до 670 ніт чітко показує дані навіть у похмурий день, а захист IP68 дозволяє не хвилюватися через піт чи дощ.
Понад 130 спортивних режимів автоматично розпізнають кілька видів активності, зокрема біг. Двочастотний GPS точно фіксує маршрут і темп, пульсоксиметр перевіряє рівень кисню в крові, а вбудований ліхтарик допомагає в темну пору доби. Мікрофон дозволяє відповідати на дзвінки прямо на ходу.
Сильні сторони:
Автоматичне розпізнавання активності спрощує початок тренування без зайвих натискань.
Двочастотний GPS підвищує точність маршруту в місті або парку.
Вбудований ліхтарик освітлює дорогу під час вечірніх пробіжок.
Понад 120 циферблатів дозволяють змінювати вигляд під настрій.
Кому підійде:
Людям, які бігають у різний час доби й хочуть точний трекінг.
Тим, хто не любить зайвих налаштувань і хоче автоматичне розпізнавання навантаження.
Характеристики:
Алюмінієвий корпус, вага 51,9 г
Круглий AMOLED-дисплей, яскравість до 670 ніт
Датчики: пульс, SpO2
Двочастотний GPS, ліхтарик
15. Honor Watch 4
Honor Watch 4 вирізняються керамічним корпусом і прямокутним IPS-екраном із роздільною здатністю 450x390. Форма звично сидить на зап’ясті, як у класичного годинника, а силіконовий ремінець не натирає навіть після тривалого бігу.
Режими охоплюють основні типи активності, зокрема біг. Пульсометр і пульсоксиметр відстежують навантаження в реальному часі, а контроль сну дає уявлення про відновлення. Сповіщення надходять прямо на екран, щоб не пропустити важливе.
Переваги:
Керамічний корпус відчувається прохолодним і приємним на шкірі.
Прямокутний екран зручно відображає довші сповіщення.
Пульсоксиметр допомагає контролювати дихання під час інтенсивних інтервалів.
Відстеження сну підказує, коли краще планувати наступну пробіжку.
Кому підійде:
Тим, хто віддає перевагу класичній формі годинника навіть під час спорту.
Людям, яким потрібні базові вимірювання пульсу та кисню для регулярних пробіжок.
Характеристики:
Керамічний корпус
IPS-дисплей прямокутної форми
Датчики: пульс, SpO2
Підтримка Android та iOS
Висновок
Смарт-годинники для бігу сьогодні настільки різні, що кожен може знайти варіант під свої звички та маршрути. Хтось бігає міським асфальтом і хоче легкий годинник із точним вимірюванням пульсу та вбудованою музикою, щоб не носити з собою телефон. Інші вирушають на трейли на цілий день - їм важливі карти, надійний GPS і міцний корпус, який не підведе під дощем або після випадкового удару об гілку.
Зрештою все зводиться до того, як часто ви бігаєте і чого очікуєте від гаджета. Якщо це кілька пробіжок на тиждень у парку - достатньо простих моделей із базовими датчиками. Тим, хто готується до марафону або ультрадистанцій, варто обрати щось серйозніше з навігацією та глибшим аналізом відновлення. Головне, щоб годинник не дратував на зап’ясті й давав дані, яким можна довіряти. Тоді біг стане не лише ефективнішим, а й приємнішим - з мотивацією від нових показників і без зайвих зупинок для перевірки телефона. Бігайте із задоволенням, і нехай кілометри додаються легко.