Лучшие смарт-часы для бега
5 января 2026 г.
Бег - один из самых доступных и популярных видов спорта, а смарт-часы помогают сделать тренировки эффективнее и интереснее. Они точно измеряют дистанцию, темп, пульс, анализируют восстановление и даже прокладывают маршруты.
На рынке полно достойных вариантов: от недорогих моделей для начинающих до продвинутых устройств для марафонцев и трейлраннеров. Главное в таких часах - точный GPS (лучше dual-frequency), надежный пульсометр, автономность от 20-30 часов с GPS и легкий комфортный корпус с хорошей водозащитой.
%2520Athlete.webp&w=3840&q=75)
1. Garmin MARQ (Gen 2) Athlete
Garmin MARQ (Gen 2) Athlete сделаны с титановым корпусом и безелем, а дисплей AMOLED прикрыт изогнутым сапфировым стеклом. Круглый экран с разрешением 390x390 показывает четкую картинку, а встроенные карты TopoActive Europe помогают ориентироваться на незнакомых маршрутах.
Часы поддерживают множество видов активности - от бега и хайкинга до гольфа и скалолазания. Есть функция PacePro для контроля темпа, анимации упражнений и возможность подключения дополнительных датчиков вроде Running Dynamics Pod. Пульсоксиметр и отслеживание сна дают полную картину восстановления.
Преимущества:
Встроенные карты и компас удобны для пробежек по новым тропам.
Поддержка дополнительных датчиков повышает точность беговых метрик.
Анимации упражнений помогают правильно выполнять силовые тренировки.
Сапфировое стекло и титан обеспечивают долговечность при ежедневной носке.
Кому подойдет:
Бегунам, которые любят исследовать новые маршруты и тропы.
Тем, кто занимается кросс-спортом (бег + другие активности).
Профессионалам, нуждающимся в детальных картах и анализе прямо на запястье.
Характеристики:
Титановый корпус и безель, вес 85 г, диаметр 46 мм
AMOLED-дисплей с сапфировым стеклом
Датчики: пульс, SpO2, альтиметр, барометр, компас
GPS (GLONASS, Galileo), NFC, встроенная память 32 ГБ, карты
2. Garmin Tactix 8 51 mm
Garmin Tactix 8 51 mm имеют большой корпус из полимера с титановой крышкой, а вес 67 грамм подходит для тех, кто привык к солидным часам. Трансфлективный MIP-дисплей с разрешением 280x280 читается даже под прямыми лучами, а Power Sapphire стекло защищает от царапин.
Множество режимов покрывают бег, хайкинг, плавание и даже тактические активности. Двойной GPS с SatIQ точно ловит сигнал, датчики меряют пульс, кислород, температуру и глубину. Встроенный плеер хранит музыку, а фонарик освещает путь.
Преимущества:
Трансфлективный дисплей остается видимым без подсветки на ярком солнце.
Двойной GPS с технологией SatIQ обеспечивает точность в сложных местах.
Встроенный плеер позволяет слушать музыку без телефона.
ЭКГ и термометр дают расширенные данные о здоровье.
Кому подойдет:
Людям, которые бегают по пересеченной местности.
Тем, кто нуждается в картах и точном GPS, а также в музыке и фонарике на длинных маршрутах.
Характеристики:
Полимерный корпус с титановой крышкой, вес 67 г, диаметр 51 мм
Трансфлективный MIP-дисплей с Power Sapphire
Датчики: пульс, SpO2, температура тела, ЭКГ
Двойной GPS с SatIQ, карты, встроенная память 32 ГБ, фонарик
3. Apple Watch Series 10
Apple Watch Series 10 оснащены титановым корпусом и сапфировым стеклом, которое защищает дисплей. Экран OLED с разрешением 416x496 показывает яркую картинку даже под солнцем - пиковая яркость достигает 2000 нит, а минимальная падает до 1 нит, чтобы ночью не слепило глаза.
В них есть датчик глубины, сенсор температуры тела, пульсоксиметр и функция ЭКГ. Для бега это значит точный контроль пульса во время пробежек, отслеживание сна после тренировки и уведомления о важных изменениях здоровья. Поддержка плавания и йоги делает их универсальными для разных нагрузок, а встроенный динамик позволяет слушать музыку прямо с часов.
Преимущества:
Титановый корпус и сапфировое стекло дают надежную защиту в повседневной носке.
Яркий экран с широким диапазоном яркости удобен и днем, и ночью.
Полный набор датчиков здоровья помогает следить за пульсом, кислородом в крови и температурой.
Кому подойдет:
Владельцам iPhone, ищущим универсальные часы для ежедневного использования.
Бегунам, которые сочетают пробежки с плаванием, йогой или другими нагрузками.
Тем, кто хочет максимум фокуса на здоровье и восстановлении (сон, температура, ЭКГ).
Характеристики:
Титановый корпус, вес 41,7 г, размеры 46x39x9,7 мм
OLED-дисплей с сапфировым стеклом, яркость до 2000 нит
Датчики: пульс, SpO2, температура тела, ЭКГ, глубины
GPS, NFC, встроенная память 64 ГБ, поддержка 4G
4. Apple Watch Ultra 2
Apple Watch Ultra 2 выделяются прочным титановым корпусом и увеличенной защитой от ударов по стандарту MIL-STD 810H. Дисплей OLED выдает пиковую яркость до 3000 нит, что помогает читать данные даже на ярком солнце, а двойные динамики плюс сирена до 86 дБ добавляют безопасности на длинных маршрутах.
Здесь есть термометр для измерения температуры воды и тела, пульсоксиметр, ЭКГ и приложение для дайвинга Oceanic+. Для бегунов это удобно при тренировках в разных условиях - от городских пробежек до трейлов. Корпус выдерживает погружение глубже, а датчики точно фиксируют пульс и высоту.
Преимущества:
Ударопрочность и защита IP68 подходят для активного использования на природе.
Очень яркий экран остается читаемым в любых условиях освещения.
Сирена и двойные динамики помогают в экстренных ситуациях.
Расширенные датчики температуры и глубины полезны при смешанных тренировках.
Кому подойдет:
Тем, кто бегает по пересеченной местности.
Людям, которые сочетают бег с плаванием или другими экстремальными нагрузками и нуждаются в дополнительной прочности.
Характеристики:
Титановый корпус, вес 61,4 г, размеры 49x44x14,4 мм
OLED-дисплей, яркость до 3000 нит
Датчики: пульс, SpO2, температура тела и воды, ЭКГ
GPS, NFC, встроенная память 64 ГБ, поддержка 4G, сирена 86 дБ
5. Huawei Watch 4 Pro
Huawei Watch 4 Pro сделаны с титановым корпусом и сапфировым стеклом, которое прикрывает AMOLED-экран с разрешением 466x466. Вес в 65 грамм ощущается на руке, но не отвлекает во время движения, а поддержка eSIM позволяет оставлять телефон дома и все равно принимать звонки.
Более 100 спортивных режимов включают бег, плавание и хайкинг. Датчики фиксируют пульс, кислород в крови, температуру и даже делают ЭКГ, что помогает заметить изменения во время или после пробежки. Встроенная память 32 ГБ дает место для музыки, чтобы слушать ее прямо во время тренировки.
Преимущества:
Титановый корпус и сапфировое стекло выдерживают ежедневное использование без царапин.
Поддержка eSIM упрощает связь без смартфона на пробежках.
ЭКГ и термометр добавляют контроль за здоровьем в реальном времени.
32 ГБ памяти позволяют хранить треки для бега с музыкой.
Кому подойдет:
Людям, которые бегают без телефона.
Тем, кто хочет независимую связь.
Кому нужны детальные измерения вроде ЭКГ во время нагрузок.
Характеристики:
Титановый корпус, вес 65 г, размеры 47,6x47,6x12,9 мм
AMOLED-дисплей круглой формы с сапфировым стеклом
Датчики: пульс, SpO2, температура, ЭКГ
GPS, NFC, поддержка eSIM
6. Samsung Galaxy Watch Ultra 2025
Samsung Galaxy Watch Ultra 2025 имеют титановый корпус и сапфировое стекло на круглом AMOLED-дисплее с разрешением 480x480. Защита 10 ATM позволяет нырять глубже, а ударопрочность добавляет уверенности при активных движениях.
В них встроены тонометр, термометр тела, пульсоксиметр и ЭКГ. Более 100 спортивных режимов покрывают бег, велосипед, плавание и многое другое. Датчики точно фиксируют пульс во время интервальных тренировок, а отслеживание сна помогает планировать восстановление.
Плюсы:
Высокая водозащита 10 ATM подходит для плавания и бега под дождем.
Тонометр дает возможность проверять давление прямо на руке.
Большой выбор спортивных режимов упрощает переключение между разными нагрузками.
Прочный корпус с сапфировым стеклом выдерживает случайные удары.
Кому подойдет:
Владельцам Android.
Людям, которые бегают, плавают или занимаются разными видами спорта и хотят измерять давление вместе с обычными беговыми показателями.
Характеристики:
Титановый корпус, вес 60,5 г, размеры 47,4x47,1x12,1 мм
AMOLED-дисплей с сапфировым стеклом
Датчики: пульс, SpO2, температура тела, ЭКГ, тонометр
GPS (Glonass, Galileo, Beidou), NFC, встроенная память 64 ГБ
7. Google Pixel Watch 3 45mm
Google Pixel Watch 3 45mm имеют алюминиевый корпус и весят 37 грамм, так что сидят на руке удобно. Экран AMOLED с разрешением 456x456 и пиковой яркостью 2000 нит остается видимым на солнце, а стекло Gorilla Glass 5 защищает от царапин в повседневке.
Более 40 режимов активности включают бег, велосипед и плавание. Датчики измеряют пульс, кислород, температуру тела и даже делают ЭКГ, что помогает глубже понять реакцию организма на тренировки. Многоспутниковый GPS точно строит маршрут.
Преимущества:
Яркость 2000 нит делает экран читаемым в солнечный день.
ЭКГ и термометр дают дополнительные данные о здоровье во время бега.
Многоспутниковый GPS повышает точность трекинга в городе.
Защита Gorilla Glass 5 выдерживает случайные касания.
Кому подойдет:
Пользователям Android.
Людям, которые хотят детальные измерения здоровья вроде ЭКГ и температуры вместе с беговыми метриками.
Характеристики:
Алюминиевый корпус, вес 37 г
AMOLED-дисплей с Gorilla Glass 5, яркость до 2000 нит
Многоспутниковый GPS
Датчики: пульс, SpO2, температура тела, ЭКГ
Встроенная память 32 ГБ
8. Xiaomi Watch S1 Active
Xiaomi Watch S1 Active весят всего 36 грамм благодаря пластиковому корпусу, так что на руке их почти не замечаешь даже после часа бега. AMOLED-экран с разрешением 466x466 показывает яркие цвета, а водозащита 5 ATM позволяет не снимать часы под дождем.
Режимы покрывают бег, плавание, велосипед и йогу. Пульсометр и пульсоксиметр фиксируют нагрузку в моменте, отслеживание сна подсказывает о восстановлении. Микрофон дает возможность отвечать на звонки без телефона.
Преимущества:
Вес 36 грамм обеспечивает комфорт на длинных пробежках.
Водозащита 5 ATM подходит для бега в любую погоду.
Пульсоксиметр помогает проверять насыщение кислородом во время интенсивных сессий.
Громкая связь упрощает общение на ходу.
Кому подойдет:
Тем, кто ищет легкие часы для ежедневных пробежек, плавания, прогулок под дождем.
Людям с необходимостью базово контролировать пульс.
Тому, кто оставляет телефон дома, но хочет иметь возможностью звонить.
Характеристики:
Пластиковый корпус, размеры 46,3x47x11,5 мм
AMOLED-дисплей круглой формы
Датчики: пульс, SpO2
GPS, NFC, водозащита 5 ATM
9. OnePlus Watch 3
OnePlus Watch 3 имеют корпус из нержавеющей стали с титановым безелем, а вес около 50 грамм сидит на руке уверенно. Экран AMOLED с разрешением 466x466 и яркостью до 2200 нит остается читаемым даже под прямым солнцем.
Двойной GPS ловит сигнал быстро и точно фиксирует маршрут. Более 100 режимов активности включают бег и другие нагрузки, датчики меряют пульс, кислород, температуру и стресс. Встроенная память 32 ГБ хватает для музыки на пробежках.
Преимущества:
Яркость 2200 нит делает данные видимыми в солнечную погоду.
Двойной GPS повышает точность трекинга в городе или лесу.
Измерение стресса и температуры помогает следить за общим состоянием.
Прочный корпус по стандарту MIL-STD-810H выдерживает случайные удары.
Кому подойдет:
Бегунам, тренирующимся в яркую солнечную погоду.
Тем, кто нуждается в сверхточном GPS в сложных условиях (город/лес).
Пользователям, желающим отслеживать стресс и общее самочувствие помимо беговых.
Характеристики:
Корпус из нержавеющей стали с титановым безелем, вес 49,7 г, диаметр 46 мм
AMOLED-дисплей с сапфировым стеклом
Датчики: пульс, SpO2, температура тела
Двойной GPS, NFC, встроенная память 32 ГБ, ударопрочность MIL-STD-810H
10. Mobvoi TicWatch Pro 3 GPS
Mobvoi TicWatch Pro 3 GPS сочетают нержавеющую сталь с пластиком, а вес 41 грамм делает их заметно легче на запястье. Двойной дисплей AMOLED и FSTN помогает видеть данные в разных условиях, а разрешение 454x454 дает четкую картинку.
Режимы охватывают бег на улице, по пересеченке и даже альпинизм. Пульсометр, пульсоксиметр и ЭКГ отслеживают состояние, а термометр проверяет температуру кожи. Микрофон и динамик позволяют разговаривать по громкой связи прямо на ходу.
Достоинства:
Двойной экран удобен для чтения метрик в ярком свете или темноте.
Легкий вес 41 грамм не утомляет руку на длинных дистанциях.
ЭКГ и термометр кожи дают дополнительные сведения о самочувствии.
Громкая связь помогает отвечать на звонки без остановки.
Кому подойдет:
Тем, кто ценит легкость, двойной экран для видимости.
Людям, ценящим возможность разговоров во время бега по пересеченной местности.
Характеристики:
Корпус из нержавеющей стали и пластика, размеры 47x48x12,3 мм
Двойной дисплей AMOLED/FSTN
Датчики: пульс, SpO2, температура кожи, ЭКГ
GPS, NFC (Google Pay), встроенная память 8 ГБ
11. Amazfit GTR 4
Amazfit GTR 4 весят всего 34 грамма, так что на руке их почти не чувствуешь во время длинной пробежки. Алюминиевый корпус и круглый AMOLED-экран с разрешением 466x466 дают четкую картинку, а двухдиапазонная антенна GPS помогает точно фиксировать маршрут даже в плотной застройке или под деревьями.
Более 150 спортивных режимов покрывают бег, плавание и велосипед. Биометрический датчик BioTracker 4.0 следит за пульсом и кислородом в крови, что полезно, чтобы понять, не перегрузился ли организм после интервалов. Встроенная память позволяет загружать музыку и слушать ее через наушники без телефона.
Преимущества:
Легкий вес 34 грамма делает ношение комфортным на протяжении всей тренировки.
Двухдиапазонный GPS обеспечивает точный трекинг маршрута в сложных условиях.
Более 150 режимов активности упрощают отслеживание разных видов нагрузки.
Встроенный плеер позволяет бегать с музыкой без смартфона.
Кому подойдет:
Людям, которые ценят легкость на руке.
Тому, кто хочетт точные данные по маршруту без лишних помех.
Характеристики:
AMOLED-дисплей, разрешение 466x466
Двухдиапазонный GPS
Датчик BioTracker 4.0 для пульса и SpO2
Встроенная память 2 ГБ для музыки
12. Amazfit Balance
Amazfit Balance сочетают алюминиевый корпус с нижней частью из армированного полимера, а вес в 35 грамм не утяжеляет запястье. Экран AMOLED с разрешением 480x480 и покрытием против отпечатков остается читаемым, а двухдиапазонный GPS с навигацией помогает не сбиться с пути на новых тропах.
Здесь есть голосовой помощник и более 200 циферблатов для настройки под себя. Датчики фиксируют пульс, кислород и сон, что дает представление о восстановлении после пробежек. Более 150 режимов включают бег и другие активности, а микрофон позволяет отвечать на звонки прямо во время тренировки.
Преимущества:
Навигация по маршрутам помогает ориентироваться на незнакомых трассах.
Голосовой помощник упрощает управление без остановки бега.
Покрытие экрана против отпечатков сохраняет вид чистым даже в поту.
Термометр добавляет данные о температуре тела для контроля состояния.
Кому подойдет:
Бегунам для навигации.
Любителям персонализировать интерфейс и следит за общим самочувствием через датчики.
Характеристики:
Корпус из алюминия и полимера, вес 35 г, размеры 46x46x10,6 мм
AMOLED-дисплей с закаленным стеклом
Двухдиапазонный GPS с маршрутной навигацией
Датчики: пульс, SpO2, температура тела
13. Amazfit Cheetah Round
Amazfit Cheetah Round сделаны с пластиковым корпусом, который весит 47 грамм - чуть заметнее, но все равно не мешает движениям. Круглый AMOLED-экран с разрешением 454x454 показывает данные ярко, а GPS точно ловит сигнал для фиксации темпа и дистанции.
Часы поддерживают режимы для бега и ходьбы в первую очередь. Пульсометр и пульсоксиметр помогают контролировать нагрузку в реальном времени, а отслеживание сна подсказывает, когда лучше планировать следующую тренировку. Микрофон есть для звонков на ходу.
Преимущества:
Фокус на беговых режимах делает интерфейс простым для основных задач.
Точный GPS фиксирует дистанцию без лишних сбоев.
Пульсоксиметр полезен для проверки насыщения крови кислородом во время интенсивных сессий.
Легкая водозащита 5 ATM позволяет бегать под дождем.
Кому подойдет:
Бегунам.
Людям, нуждающимся в базовых, но надежных измерениях пульса и маршрута.
Характеристики:
AMOLED-дисплей, разрешение 454x454
GPS
Датчики: пульс, SpO2
Водозащита 5 ATM
14. Nothing CMF Watch 3 Pro
Nothing CMF Watch 3 Pro сделаны с алюминиевым корпусом, а вес 51,9 грамм делает их ощутимыми на руке, но без лишнего давления во время пробежки. AMOLED-экран с разрешением 466x466 и яркостью до 670 нит показывает данные четко даже в пасмурный день, а IP68 защита позволяет не беспокоиться о поте или дожде.
Более 130 спортивных режимов автоматически распознают несколько видов активности, включая бег. Двухдиапазонный GPS точно фиксирует маршрут и темп, пульсоксиметр проверяет кислород в крови, а встроенный фонарик помогает в темное время. Микрофон дает возможность отвечать на звонки прямо на ходу.
Сильные стороны:
Автоматическое распознавание активности упрощает начало тренировки без лишних нажатий.
Двухдиапазонный GPS повышает точность маршрута в городе или парке.
Встроенный фонарик освещает дорогу на вечерних пробежках.
Более 120 циферблатов позволяют менять вид под настроение.
Кому подойдет:
Людям, которые бегают в разное время суток и хотят точный трекинг.
Тому, кто не любит заморочек и хочет автоматическое распознавание нагрузки.
Характеристики:
Алюминиевый корпус, вес 51,9 г
AMOLED-дисплей круглой формы, яркость до 670 нит
Датчики: пульс, SpO2
Двухдиапазонный GPS, фонарик
15. Honor Watch 4
Honor Watch 4 выделяются керамическим корпусом и прямоугольным IPS-экраном с разрешением 450x390. Форма сидит на запястье привычно, как обычные часы, а силиконовый ремешок не натирает даже после долгого бега.
Режимы охватывают основные виды активности, включая бег. Пульсометр и пульсоксиметр следят за нагрузкой в моменте, отслеживание сна дает представление о восстановлении. Уведомления приходят прямо на экран, чтобы не пропустить важное.
Преимущества:
Керамический корпус ощущается прохладным и приятным на коже.
Прямоугольный экран удобно показывает длинные уведомления.
Пульсоксиметр помогает контролировать дыхание во время интенсивных интервалов.
Отслеживание сна подсказывает, когда лучше планировать следующую пробежку.
Кому подойдет:
Тем, кто предпочитает классическую форму часов даже во время спорта.
Людям, нуждающимся в базовых измерениях пульса и кислорода для регулярных пробежек.
Характеристики:
Керамический корпус
IPS-дисплей прямоугольной формы
Датчики: пульс, SpO2
Поддержка Android и iOS
Заключение
Смарт-часы для бега сейчас такие разные, что каждый найдет что-то под свои привычки и маршруты. Кто-то бегает по асфальту в городе и хочет легкие часы с точным пульсом и музыкой внутри, чтобы телефон не таскать. Другие уходят на трейлы на весь день - им важны карты, надежный GPS и прочный корпус, который не подведет под дождем или при случайном ударе о ветку.
В итоге все сводится к тому, как часто бегаешь и чего ждешь от гаджета. Если пробежки пару раз в неделю по парку - хватит и простых моделей с базовыми датчиками. Для тех, кто готовится к марафону или ультра, лучше взять что-то посерьезнее с навигацией и глубоким анализом восстановления. Главное, чтобы часы не раздражали на руке и давали цифры, которым можно доверять. Тогда бег станет не только полезнее, но и приятнее - с мотивацией от новых данных и без лишних остановок на проверку телефона. Бегите в удовольствие, и пусть километры складываются легко.